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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Couve-flor gratinada

A couve-flor gratinada é um prato saboroso e versátil, que pode ser consumido como acompanhamento ou prato principal. A receita é composta por couve-flor cozida, coberta com molho branco e queijo gratinado.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Couve-flor gratinada tem algum benefício?
A couve-flor é rica em nutrientes, como vitaminas C e K, além de ser fonte de fibras e antioxidantes. O prato pode oferecer benefícios para a saúde, desde que consumido em porções moderadas e acompanhado de uma dieta balanceada.
Por qual alimento eu posso substituir Couve-flor gratinada para uma alimentação mais saudável?
Para uma opção mais saudável, é possível substituir o molho branco por um creme à base de castanhas ou leite vegetal, e utilizar queijos mais magros, como ricota ou cottage.
Couve-flor gratinada possui alguma restrição?
Pessoas com intolerância à lactose ou alergia ao leite devem evitar o uso de queijos e molho branco tradicionais. Neste caso, é possível substituir por opções de queijos veganos e molho à base de leite vegetal.
Qual a melhor hora para consumir Couve-flor gratinada?
A couve-flor gratinada é uma opção versátil e pode ser consumida em diferentes horários do dia, como acompanhamento de carnes ou como prato principal em uma refeição vegetariana.
Como posso variar Couve-flor gratinada na minha dieta?
Para variar na dieta, utilize a couve-flor gratinada em diferentes preparações, como em saladas, suflês ou empanadas. Além disso, é importante incluir outros vegetais e alimentos nutritivos na dieta.