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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Peixe besugo

O peixe besugo é um pescado muito apreciado na culinária mediterrânea. Ele é rico em nutrientes e apresenta sabor suave e delicado. Ao analisar sua composição, observamos a presença de proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Peixe besugo tem algum benefício?
O peixe besugo é uma excelente fonte de proteínas, além de conter boas quantidades de vitaminas do complexo B, que são importantes para o sistema nervoso e a saúde mental. Também é rico em minerais como o ferro e o zinco, essenciais para o sistema imunológico. Além disso, o besugo é pobre em gorduras saturadas e colesterol, o que o torna uma opção saudável para quem busca uma alimentação equilibrada.
Por qual alimento eu posso substituir Peixe besugo para uma alimentação mais saudável?
Para substituir o peixe besugo, considere outras opções de peixes brancos, como pescada, linguado e tilápia, que possuem características nutricionais semelhantes. Também é possível substituí-lo por frutos do mar como camarão, lula e mexilhão.
Peixe besugo possui alguma restrição?
Pessoas alérgicas a frutos do mar ou que possuem restrições ao consumo de proteínas animais devem evitar o consumo do peixe besugo. Além disso, é importante estar ciente de possíveis contaminações por mercúrio, que podem ser mais comuns em peixes maiores e mais velhos.
Qual a melhor hora para consumir Peixe besugo?
O peixe besugo é um alimento muito versátil e pode ser consumido em diversos horários do dia, desde o café da manhã até o jantar. É comum encontrá-lo em pratos de peixes grelhados, ensopados e em receitas típicas da culinária mediterrânea.
Como posso variar Peixe besugo na minha dieta?
Para incluir o peixe besugo na sua dieta, explore diferentes formas de preparo, incluindo receitas assadas, grelhadas, ensopadas e fritas. Além disso, é importante variar a dieta e incluir outros tipos de peixes e frutos do mar, para garantir um aporte nutricional mais completo.