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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Peixe tainha inteiro cru

A tainha é um peixe comum nas regiões costeiras do Brasil e um alimento rico em proteínas e nutrientes essenciais para a saúde. Ao analisar a tainha inteira crua, destacamos sua composição nutricional e a importância de escolher peixes frescos e de qualidade.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Peixe tainha inteiro cru tem algum benefício?
A tainha inteira crua é uma excelente fonte de proteínas, ômega-3, selênio e vitamina D, que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorar a função cerebral e fortalecer os ossos.
Por qual alimento eu posso substituir Peixe tainha inteiro cru para uma alimentação mais saudável?
Se você está procurando uma opção mais saudável, escolha outras espécies de peixe ricos em ômega-3, como salmão, atum e sardinha. Além disso, evite consumir peixes que contenham altos níveis de mercúrio.
Peixe tainha inteiro cru possui alguma restrição?
Pessoas com alergia ou intolerância a peixes devem evitar consumir tainha inteira crua. Além disso, é importante lembrar que os peixes podem conter parasitas e bactérias, portanto, devem ser cozidos adequadamente antes do consumo.
Qual a melhor hora para consumir Peixe tainha inteiro cru?
A tainha inteira crua pode ser consumida em diferentes horários do dia e preparada de diversas maneiras, como grelhada, assada ou cozida em caldos e ensopados.
Como posso variar Peixe tainha inteiro cru na minha dieta?
Para variar sua dieta, experimente outros tipos de peixe e frutos do mar, como camarão, polvo e mexilhões. Além disso, inclua uma variedade de legumes, frutas e grãos integrais em sua alimentação para garantir uma nutrição equilibrada.