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Chá Verde
O Chá Verde é uma bebida originária da China e Japão, muito popular no mundo inteiro. É produzido a partir das folhas da Camellia sinensis, passando por um processo mínimo de fermentação, mantendo assim uma alta concentração de compostos benéficos para a saúde.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Chá Verde tem algum benefício?
- O Chá Verde é rico em polifenóis e catequinas, que possuem ação antioxidante e anti-inflamatória. Também é fonte de cafeína, que pode melhorar o estado de alerta e cognição. Estudos sugerem que o consumo regular do Chá Verde pode auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de câncer.
- Por qual alimento eu posso substituir Chá Verde para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição saudável, prefira o Chá Verde puro, evitando a adição de açúcar ou adoçantes artificiais. Outras opções de chás e infusões que possuem benefícios semelhantes incluem Chá de Hibisco, Chá de Camomila e Chá de Erva-Mate.
- Chá Verde possui alguma restrição?
- Indivíduos sensíveis à cafeína devem consumir com moderação ou optar por versões descafeinadas. Pessoas que fazem uso de medicamentos que afetam a coagulação sanguínea devem consultar um médico antes de consumir o Chá Verde em excesso.
- Qual a melhor hora para consumir Chá Verde?
- O Chá Verde pode ser consumido a qualquer hora do dia, porém, devido à presença de cafeína, é recomendado evitar seu consumo próximo ao horário de dormir.
- Como posso variar Chá Verde na minha dieta?
- Para obter variedade na dieta, experimente diferentes tipos de chás e infusões, intercalando com outras bebidas saudáveis, como água, sucos naturais e leites vegetais.
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