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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Banana d'água

A Banana d'água, também conhecida como Banana Nanica ou Banana Caturra, é uma variedade de banana com polpa macia e doce, muito consumida no Brasil. Ao analisar este alimento, observamos sua formação rica em carboidratos, vitaminas e minerais.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Banana d'água tem algum benefício?
A Banana d'água oferece benefícios para a saúde devido à presença de nutrientes como potássio, magnésio e vitamina C. Ela também é uma boa fonte de fibras, auxiliando na digestão e no controle de açúcares no sangue. Além disso, ela é conhecida por ter propriedades anti-inflamatórias.
Por qual alimento eu posso substituir Banana d'água para uma alimentação mais saudável?
A Banana d'água pode ser substituída por outras variedades de banana, como a Banana Prata ou Banana Maçã, que possuem composições nutricionais similares. Para uma opção ainda mais saudável, pode-se optar por frutas menos calóricas, como a maçã ou o kiwi.
Banana d'água possui alguma restrição?
Pessoas com diabetes devem consumir a Banana d'água com moderação, devido ao seu teor de açúcares naturais. Já aqueles com restrições ao consumo de potássio devem evitar o consumo excessivo da fruta.
Qual a melhor hora para consumir Banana d'água?
A Banana d'água pode ser consumida a qualquer hora do dia, como um lanche saudável ou como parte de uma refeição. Ela também é uma ótima opção para ser adicionada a vitaminas e smoothies.
Como posso variar Banana d'água na minha dieta?
Para uma dieta mais variada e equilibrada, a Banana d'água pode ser consumida junto com outras frutas, como morangos ou mirtilos, e pode ser adicionada a receitas de bolos e pães saudáveis. No entanto, é importante lembrar que ela deve ser consumida com moderação, como parte de uma dieta balanceada.