Banana d'água
A Banana d'água, também conhecida como Banana Nanica ou Banana Caturra, é uma variedade de banana com polpa macia e doce, muito consumida no Brasil. Ao analisar este alimento, observamos sua formação rica em carboidratos, vitaminas e minerais.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
---|---|---|
Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
Carboidratos líquidos | 0 g | - |
Carboidratos | 0 g | 0.00% |
Proteínas | 0 g | 0.00% |
Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
Sódio | 0 mg | 0.00% |
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: |
- Banana d'água tem algum benefício?
- A Banana d'água oferece benefícios para a saúde devido à presença de nutrientes como potássio, magnésio e vitamina C. Ela também é uma boa fonte de fibras, auxiliando na digestão e no controle de açúcares no sangue. Além disso, ela é conhecida por ter propriedades anti-inflamatórias.
- Por qual alimento eu posso substituir Banana d'água para uma alimentação mais saudável?
- A Banana d'água pode ser substituída por outras variedades de banana, como a Banana Prata ou Banana Maçã, que possuem composições nutricionais similares. Para uma opção ainda mais saudável, pode-se optar por frutas menos calóricas, como a maçã ou o kiwi.
- Banana d'água possui alguma restrição?
- Pessoas com diabetes devem consumir a Banana d'água com moderação, devido ao seu teor de açúcares naturais. Já aqueles com restrições ao consumo de potássio devem evitar o consumo excessivo da fruta.
- Qual a melhor hora para consumir Banana d'água?
- A Banana d'água pode ser consumida a qualquer hora do dia, como um lanche saudável ou como parte de uma refeição. Ela também é uma ótima opção para ser adicionada a vitaminas e smoothies.
- Como posso variar Banana d'água na minha dieta?
- Para uma dieta mais variada e equilibrada, a Banana d'água pode ser consumida junto com outras frutas, como morangos ou mirtilos, e pode ser adicionada a receitas de bolos e pães saudáveis. No entanto, é importante lembrar que ela deve ser consumida com moderação, como parte de uma dieta balanceada.