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Amora
As amoras são frutas deliciosas, conhecidas por seu sabor doce e ácido. Elas são frutas pequenas e arredondadas, com casca roxa e polpa suculenta de cor avermelhada ou arroxeada. A composição das amoras é rica em vitaminas e minerais, o que as torna uma escolha saudável e deliciosa para adicionar à dieta.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Amora tem algum benefício?
- As amoras são ricas em antioxidantes, vitamina C e fibra, o que pode ajudar a melhorar a saúde do coração, a função cognitiva e o sistema imunológico. Além disso, as amoras também contêm antocianinas, que ajudam a reduzir a inflamação no corpo.
- Por qual alimento eu posso substituir Amora para uma alimentação mais saudável?
- As amoras podem ser substituídas por outras frutas ricas em antioxidantes, como mirtilos, framboesas e morangos. Além disso, é possível incluir amoras em receitas de sobremesas saudáveis, como sorvetes de frutas e smoothies.
- Amora possui alguma restrição?
- As amoras são geralmente seguras para consumo, mas pessoas com alergias a frutas devem evitar o seu consumo. Além disso, o consumo excessivo de amoras pode causar problemas digestivos em algumas pessoas.
- Qual a melhor hora para consumir Amora?
- As amoras podem ser consumidas a qualquer hora do dia, seja como lanche ou sobremesa. Elas também podem ser adicionadas a pratos doces e salgados, como saladas e molhos para carne.
- Como posso variar Amora na minha dieta?
- Incluir amoras na dieta é uma ótima maneira de adicionar variedade. Elas podem ser consumidas frescas, congeladas, secas ou em conserva, e podem ser utilizadas em diversas receitas.
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