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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Couve chinesa

A Couve Chinesa, também conhecida como Bok Choy, é um vegetal de origem asiática que se assemelha a um agrião grande. Possui folhas verde-escuras e uma base branca e crocante. É um ingrediente comum na culinária chinesa e pode ser consumida crua ou cozida.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Couve chinesa tem algum benefício?
A Couve Chinesa é uma fonte rica de vitaminas e minerais, como cálcio, ferro, vitamina C e K. Além disso, contém compostos antioxidantes que ajudam a proteger contra doenças. Seu alto teor de água e baixo teor de calorias a tornam uma opção saudável para ajudar a manter uma dieta equilibrada.
Por qual alimento eu posso substituir Couve chinesa para uma alimentação mais saudável?
Se você não encontrar Couve Chinesa na sua região, é possível substituir por outros vegetais verdes folhosos, como espinafre, acelga ou couve. No entanto, para manter a textura crocante, você pode adicionar talos de aipo fatiados ao prato.
Couve chinesa possui alguma restrição?
Não existem restrições conhecidas para o consumo de Couve Chinesa. No entanto, como qualquer outro alimento, é importante estar ciente de suas possíveis reações alérgicas ou intolerâncias individuais.
Qual a melhor hora para consumir Couve chinesa?
A Couve Chinesa pode ser consumida em qualquer horário do dia e é versátil o suficiente para ser utilizada em diferentes pratos, como saladas, refogados, sopas e acompanhamentos.
Como posso variar Couve chinesa na minha dieta?
Ao incluir a Couve Chinesa na dieta, é possível adicionar variedade de sabor e textura aos pratos. Experimente combiná-la com outros vegetais e grãos, como quinoa, arroz integral, cenoura e brócolis. Uma sugestão é refogá-la com um pouco de óleo de gergelim e adicionar um toque de gengibre e molho de soja para um sabor asiático autêntico.