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Caju
O caju é uma fruta originária do Brasil, bastante consumida in natura ou em forma de sucos e doces. Ao analisar este alimento, é possível perceber sua composição rica em vitamina C e fibras, além de outras vitaminas e minerais.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Caju tem algum benefício?
- O caju oferece diversos benefícios para a saúde, como o fortalecimento do sistema imunológico devido à presença de vitamina C, além de contribuir para o bom funcionamento do intestino devido à sua alta quantidade de fibras.
- Por qual alimento eu posso substituir Caju para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição mais saudável, opte por consumir o caju in natura ou preparar sucos naturais sem adição de açúcar. Evite o consumo de doces à base de caju que possuem alto teor de açúcar.
- Caju possui alguma restrição?
- Indivíduos alérgicos ao caju devem evitar o seu consumo. Além disso, o caju é rico em ácido oxálico, o que pode interferir na absorção de cálcio em excesso, sendo necessário atenção para pessoas com problemas renais.
- Qual a melhor hora para consumir Caju?
- O caju pode ser consumido em qualquer horário do dia, seja in natura ou em forma de sucos e doces. É importante lembrar que o consumo em excesso pode levar a ganho de peso devido ao alto teor de açúcar.
- Como posso variar Caju na minha dieta?
- O caju pode ser inserido em uma dieta variada, complementando o consumo de outras frutas e alimentos ricos em fibras. Além disso, é importante lembrar de consumi-lo com moderação para evitar o ganho de peso.
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