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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Tempura

Tempura é um prato japonês composto por frutos do mar e legumes empanados e fritos. Os ingredientes são envoltos em uma massa fina, leve e crocante, preparada com farinha, água gelada e, em alguns casos, ovos. É uma preparação rápida, muito apreciada pela textura crocante e sabor dos ingredientes frescos.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Tempura tem algum benefício?
Ao fritar os ingredientes, parte do teor nutricional pode se perder. No entanto, o tempura pode ser uma opção saudável quando preparado com ingredientes frescos e em pequenas porções. Os frutos do mar oferecem proteína e ômega-3, enquanto os legumes adicionam vitaminas e fibras. É importante moderação no consumo e atenção ao óleo utilizado no preparo.
Por qual alimento eu posso substituir Tempura para uma alimentação mais saudável?
Uma substituição saudável seria optar por um preparo mais leve, cozinhando os ingredientes em vez de fritá-los. Também é possível substituir a farinha de trigo por farinha de arroz, ou ainda experimentar empanar com amêndoas ou outros tipos de nozes. Adicionalmente, trocar o óleo utilizado na fritura por opções mais saudáveis, como óleo de coco ou azeite de oliva, pode reduzir a quantidade de gordura consumida.
Tempura possui alguma restrição?
Indivíduos com restrições ao consumo de frutos do mar devem evitar ingredientes como camarão, lula ou polvo. Aqueles com intolerância ao glúten devem optar por farinha de arroz ou outras opções sem glúten. Pessoas com histórico de alergias devem evitar ingredientes aos quais tenham reações alérgicas.
Qual a melhor hora para consumir Tempura?
O tempura é um prato geralmente servido como entrada ou acompanhamento em restaurantes japoneses. No entanto, pode ser consumido em qualquer horário, dependendo das preferências individuais.
Como posso variar Tempura na minha dieta?
O tempura é uma opção saborosa e versátil, mas é importante variar a dieta incluindo outros pratos japoneses como sushi, sashimi e yakitori, além de alimentos de outras culinárias. Também é importante equilibrar com alimentos mais nutritivos como vegetais, grãos integrais e proteínas magras.