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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Couve-flor à milanesa

A Couve-flor à milanesa é uma opção deliciosa de petisco ou acompanhamento, em que a couve-flor é empanada e frita. Quando preparada de forma caseira, é possível controlar a quantidade de óleo e temperos utilizados.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Couve-flor à milanesa tem algum benefício?
A couve-flor é um vegetal rico em vitaminas e minerais, com destaque para vitamina C, K e ácido fólico. Quando preparada de forma saudável, a Couve-flor à milanesa pode ser uma opção de petisco ou acompanhamento com um teor calórico moderado e livre de gorduras trans.
Por qual alimento eu posso substituir Couve-flor à milanesa para uma alimentação mais saudável?
Para uma versão mais saudável, a couve-flor pode ser cozida ao vapor ou assada ao invés de frita. Além disso, é possível utilizar uma mistura de farinha integral, farinha de linhaça ou flocos de aveia como empanado. Também é possível substituir o ovo utilizado na massa por leite ou iogurte.
Couve-flor à milanesa possui alguma restrição?
Pessoas com restrições ao consumo de glúten podem optar por empanar a couve-flor com farinha de arroz ou farinha de milho. Além disso, indivíduos com restrições à fritura devem optar pela versão assada.
Qual a melhor hora para consumir Couve-flor à milanesa?
A Couve-flor à milanesa é uma opção versátil e pode ser consumida como petisco, acompanhamento de pratos principais ou como recheio de sanduíches.
Como posso variar Couve-flor à milanesa na minha dieta?
Inclua a Couve-flor à milanesa em sua dieta com moderação e equilíbrio com outros alimentos saudáveis, como grãos integrais, proteínas magras e vegetais variados.