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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Catalonha crua

A catalonha crua, também conhecida como chicória, é um vegetal de folhas verde-escuras, amargas e crocantes, frequentemente utilizado em saladas e pratos frios. Ao analisar este vegetal, observamos sua composição nutricional, destacando a presença de vitaminas e minerais essenciais.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Catalonha crua tem algum benefício?
A catalonha crua é rica em nutrientes, incluindo vitamina A, vitamina K, vitamina C, ácido fólico, cálcio, ferro e potássio. Esses nutrientes podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, reduzir a inflamação e melhorar a saúde óssea.
Por qual alimento eu posso substituir Catalonha crua para uma alimentação mais saudável?
A catalonha crua pode ser substituída por outras folhas verdes, como espinafre, acelga e rúcula, para variar a dieta e obter nutrientes semelhantes.
Catalonha crua possui alguma restrição?
Indivíduos com restrições ao consumo de vitamina K, como aqueles que tomam medicamentos anticoagulantes, devem limitar o consumo de catalonha crua, pois ela contém níveis elevados dessa vitamina.
Qual a melhor hora para consumir Catalonha crua?
A catalonha crua pode ser consumida em qualquer horário, mas é comum ser adicionada a saladas e pratos frios.
Como posso variar Catalonha crua na minha dieta?
É importante variar a dieta e incluir uma variedade de vegetais para garantir a ingestão de nutrientes importantes. A catalonha crua pode ser uma opção saudável para adicionar à dieta.