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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Nêspera

A nêspera é uma fruta doce e suculenta, também conhecida como ameixa-japonesa. Ela é rica em nutrientes, incluindo vitaminas, minerais e antioxidantes.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Nêspera tem algum benefício?
A nêspera é uma boa fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças. Além disso, ela contém vitamina A, potássio e fibra, que podem ajudar a melhorar a saúde do coração, a digestão e a pressão arterial.
Por qual alimento eu posso substituir Nêspera para uma alimentação mais saudável?
Se você estiver procurando por uma substituição saudável para a nêspera, experimente outras frutas frescas, como maçãs, peras e pêssegos. Elas também são ricas em nutrientes e oferecem benefícios semelhantes à saúde.
Nêspera possui alguma restrição?
Embora a nêspera seja uma fruta saudável, algumas pessoas podem ter alergias a ela. Além disso, se você estiver acompanhando a ingestão de açúcares, é importante consumi-la com moderação, pois contém açúcares naturais.
Qual a melhor hora para consumir Nêspera?
A nêspera pode ser consumida a qualquer hora do dia, seja como lanche, sobremesa ou adicionada a saladas e receitas de cozinha.
Como posso variar Nêspera na minha dieta?
A inclusão da nêspera na dieta é uma forma de variar a ingestão de frutas e adicionar nutrientes importantes. Experimente combiná-la com outras frutas e ingredientes em saladas ou smoothies.