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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Peixe espada cru

O peixe espada cru é um alimento rico em proteínas e nutrientes, sendo uma opção saudável para incluir na dieta. No entanto, é importante tomar precauções ao consumi-lo cru devido ao risco de contaminação por parasitas e bactérias.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Peixe espada cru tem algum benefício?
O peixe espada cru é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas e minerais, além de conter ômega-3, que é benéfico para a saúde cardiovascular e cerebral. Além disso, é um alimento de baixa caloria, adequado para dietas de emagrecimento.
Por qual alimento eu posso substituir Peixe espada cru para uma alimentação mais saudável?
Para uma opção mais segura de consumo, é recomendado cozinhar o peixe espada antes de consumi-lo. Alternativamente, é possível utilizar outras opções de peixe cru, como salmão ou atum, que são geralmente seguros para o consumo cru.
Peixe espada cru possui alguma restrição?
Indivíduos com restrições ao consumo de peixes crus ou com problemas gastrointestinais devem evitar o consumo de peixe espada cru. Além disso, é importante garantir que o peixe seja fresco e proveniente de fontes confiáveis para minimizar o risco de contaminação.
Qual a melhor hora para consumir Peixe espada cru?
Não há uma hora específica para consumir peixe espada cru, mas é comum ser utilizado em pratos de culinária japonesa como sushi e sashimi.
Como posso variar Peixe espada cru na minha dieta?
Para uma dieta equilibrada, é recomendado incluir uma variedade de alimentos, incluindo peixes de diferentes tipos e preparações, como grelhados, cozidos e crus. O peixe espada cru pode ser incluído ocasionalmente, mas é importante seguir as precauções adequadas de preparo e consumo.