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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Filé de anchova fresco

O Filé de Anchova Fresco é um tipo de peixe rico em sabor e textura, comumente encontrado em regiões costeiras. Sua formação nutricional é rica em ácidos graxos ômega-3, proteínas e vitaminas, tornando-se uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Filé de anchova fresco tem algum benefício?
O Filé de Anchova Fresco é rico em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, além de contribuir para a saúde do cérebro e dos olhos. Também é uma excelente fonte de proteínas e vitaminas, como a vitamina D e a vitamina B12.
Por qual alimento eu posso substituir Filé de anchova fresco para uma alimentação mais saudável?
O Filé de Anchova Fresco pode ser substituído por outros peixes ricos em ômega-3, como salmão, atum e sardinha. Para quem não consome peixe, é possível obter ácidos graxos ômega-3 em fontes vegetais, como sementes de chia e linhaça.
Filé de anchova fresco possui alguma restrição?
Pessoas com alergia a frutos do mar devem evitar o consumo de Filé de Anchova Fresco. Além disso, é importante prestar atenção na procedência do peixe, evitando consumir exemplares de regiões com altos índices de contaminação.
Qual a melhor hora para consumir Filé de anchova fresco?
O Filé de Anchova Fresco é uma excelente opção para almoços e jantares, podendo ser preparado de diversas formas, como grelhado, assado e ensopado.
Como posso variar Filé de anchova fresco na minha dieta?
Introduza variedade na dieta com o Filé de Anchova Fresco, combinando-o com vegetais, grãos e saladas. Além disso, é importante alternar o consumo de peixes, para obter uma variedade de nutrientes e evitar a sobrecarga de metais pesados presentes em alguns exemplares.