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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Jiló (frito)

O jiló é um vegetal bastante popular na culinária brasileira, podendo ser consumido cru ou cozido. Quando frito, adquire uma textura crocante e sabor único.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Jiló (frito) tem algum benefício?
O jiló frito é rico em nutrientes como fibras, vitaminas e minerais, podendo contribuir para uma alimentação saudável. Além disso, o consumo moderado pode auxiliar no controle do açúcar no sangue.
Por qual alimento eu posso substituir Jiló (frito) para uma alimentação mais saudável?
Para uma opção mais saudável, considere preparar o jiló cozido ou grelhado. Outras alternativas incluem o consumo de outros vegetais ricos em nutrientes e baixos em calorias, como brócolis e abobrinha.
Jiló (frito) possui alguma restrição?
Pessoas que sofrem de azia ou refluxo gastroesofágico devem evitar o consumo de jiló frito, devido à sua acidez. Indivíduos com restrições ao consumo de frituras ou gorduras também devem evitar.
Qual a melhor hora para consumir Jiló (frito)?
O jiló frito pode ser consumido em diferentes horários do dia, seja como acompanhamento de refeições principais ou como petisco. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de frituras não é saudável.
Como posso variar Jiló (frito) na minha dieta?
Para introduzir variedade na dieta, experimente diferentes formas de preparo do jiló, incluindo cozido, grelhado ou refogado. Além disso, explore outros vegetais e fontes de proteína magra para obter uma dieta equilibrada.