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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Acelga cozida

A acelga é um vegetal verde-escuro, que pode ser consumido cru ou cozido. Quando cozida, a acelga é uma opção saudável e saborosa para incluir na dieta.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Acelga cozida tem algum benefício?
A acelga cozida é uma excelente fonte de nutrientes, incluindo vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio, ferro e magnésio. Esses nutrientes são essenciais para a saúde do corpo e podem ajudar a prevenir doenças crônicas.
Por qual alimento eu posso substituir Acelga cozida para uma alimentação mais saudável?
Para uma substituição saudável, considere utilizar acelga em preparações culinárias no lugar de outros vegetais menos nutritivos. É possível também adicionar a acelga a saladas para aumentar a quantidade de nutrientes.
Acelga cozida possui alguma restrição?
Pessoas com problemas renais devem consumir acelga com moderação, pois a verdura contém oxalatos, que podem contribuir para a formação de pedras nos rins. Além disso, é importante lavar bem a acelga antes do consumo para reduzir o risco de contaminação por bactérias.
Qual a melhor hora para consumir Acelga cozida?
A acelga cozida é uma opção saudável para refeições principais, como almoço e jantar. Ela pode ser consumida como acompanhamento de outros alimentos, ou como ingrediente de pratos como sopas e salteados.
Como posso variar Acelga cozida na minha dieta?
Incluir acelga cozida na dieta pode ajudar a aumentar a variedade de nutrientes e sabores. Experimente diferentes formas de preparo, como refogada com alho e azeite, ou adicionada a sopas e ensopados.