Dezembro com o Alimento: Cebola -

• 

  Chilli

  

  60 Min

  

  236 Kcal

  

  12

• 

  Sopa creme de palmito

  

  30 Min

  

  107 Kcal

  

  6

• 

  Sopa creme de inhame

  

  35 Min

  

  156 Kcal

  

  6

• 

  Almôndegas de legumes

  

  40 Min

  

  84 Kcal

  

  6

• 

  Panqueca integral de ricota

  

  40 Min

  

  193 Kcal

  

  6

• 

  Bolinho de atum com espinafre

  

  35 Min

  

  135 Kcal

  

  6

• 

  Mousse de queijo

  

  10 Min

  

  128 Kcal

  

  10

• 

  Salada com manga

  

  40 Min

  

  102 Kcal

  

  4

• 

  Ovos com ervilha e peito de peru

  

  30 Min

  

  121 Kcal

  

  4

• 

  Torta colorida de legumes e vegetais

  

  60 Min

  

  136 Kcal

  

  6

• 

  Filé recheado cremoso

  

  40 Min

  

  196 Kcal

  

  10

• 

  Carne ao molho shoyu e ervas finas

  

  110 Min

  

  211 Kcal

  

  10

• 

  Kafta assada no forno

  

  45 Min

  

  393 Kcal

  

  8

• 

  Arroz integral de forno

  

  50 Min

  

  196 Kcal

  

  15

• 

  Esfiha ricota fechada

  

  100 Min

  

  283 Kcal

  

  18

• 

  Moqueca de siri

  

  30 Min

  

  184 Kcal

  

  8

• 

  Crepe de atum

  

  40 Min

  

  193 Kcal

  

  8

• 

  Quiabada

  

  25 Min

  

  235 Kcal

  

  10

• 

  Lasanha de berinjela

  

  50 Min

  

  265 Kcal

  

  6

• 

  Torta de frango com brócolis

  

  60 Min

  

  186 Kcal

  

  12

• 

  Panqueca de espinafre e ricota

  

  40 Min

  

  141 Kcal

  

  8

• 

  Risoto com palmito

  

  30 Min

  

  222 Kcal

  

  6

• 

  Salada de frango e lentilha

  

  45 Min

  

  191 Kcal

  

  10

• 

  Borscht Sopa de Beterraba

  

  45 Min

  

  254 Kcal

  

  6

• 

  Sopa fria de cenoura

  

  30 Min

  

  40 Kcal

  

  6

• 

  Wrap de peito de peru

  

  15 Min

  

  133 Kcal

  

  10

• 

  Arroz com pequi

  

  40 Min

  

  206 Kcal

  

  8

• 

  Risoto de alho poró

  

  30 Min

  

  187 Kcal

  

  8

• 

  Macarrão penne à carbonara

  

  40 Min

  

  226 Kcal

  

  10

• 

  Salada de lentilha

  

  20 Min

  

  79 Kcal

  

  10

• 

  Purê de mandioca com leite de coco

  

  30 Min

  

  83 Kcal

  

  10

• 

  Chuchu recheado

  

  45 Min

  

  145 Kcal

  

  4

• 

  Tacos de carne

  

  30 Min

  

  175 Kcal

  

  8

• 

  Bolinho verde

  

  25 Min

  

  49 Kcal

  

  15

• 

  Risoto de legumes

  

  45 Min

  

  196 Kcal

  

  6

• 

  Salmão ao molho branco

  

  30 Min

  

  291 Kcal

  

  4

• 

  Pastel assado de frango com brócolis

  

  60 Min

  

  124 Kcal

  

  12

• 

  Arroz sete cereais com castanha e frutas secas

  

  25 Min

  

  153 Kcal

  

  12

• 

  Vegetais ao forno

  

  30 Min

  

  105 Kcal

  

  10

• 

  Peru de Natal

  

  260 Min

  

  117 Kcal

  

  30

• 

  Arroz com champanhe e cebolas douradas

  

  30 Min

  

  178 Kcal

  

  12

• 

  Carne colorida

  

  40 Min

  

  147 Kcal

  

  8

• 

  Torta rápida de liquidificador

  

  15 Min

  

  168 Kcal

  

  15

• 

  Abobrinha refogada

  

  25 Min

  

  104 Kcal

  

  6

• 

  Arroz com frango e ervilhas

  

  45 Min

  

  182 Kcal

  

  10

• 

  Arroz Chop Suey

  

  30 Min

  

  245 Kcal

  

  4

• 

  Pãozinho de cebola

  

  30 Min

  

  261 Kcal

  

  20

• 

  Puchero

  

  40 Min

  

  341 Kcal

  

  10

• 

  Merluza com legumes

  

  30 Min

  

  139 Kcal

  

  4

• 

  Chips de jiló

  

  60 Min

  

  234 Kcal

  

  5