Salada de couscous com feijão fradinho

tempo de preparo

Preparo

25 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

166 g

Salada de couscous com feijão fradinho

Ingredientes de: Salada de couscous com feijão fradinho (Limpar)

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0,5 xícaras (chá) de Couscous marroquino Almanara

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0,5 xícaras (chá) de Água

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Coentro fresco à gosto

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Sal refinado à gosto

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Pimenta-do-reino em pó à gosto

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2,0 conchas de Feijão fradinho cozido

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1,0 lata de Atum ralado light Coqueiro

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4,0 unidades de Kani kama cru

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2,0 colheres (sopa) de Maionese light Hellmann's

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2,0 colheres (sopa) de Picles

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada de couscous com feijão fradinho

Prepare o couscous marroquino misturando com a água fervente. Em seguida, tempere com sal, pimenta do reino e coentro. Tampe e reserve por cerca de 5 minutos. Separe os grãos do couscous com um garfo e junte o feijão fradinho já cozido e frio. Em outro recipiente, misture o atum ralado, o kani kama picado, a maionese e o picles. Junte esse mistura ao couscous e sirva.

Informações Nutricionais de Salada de couscous com feijão fradinho

Gramas por Porção: 166 g

Calorias 134,65 kcal
Carboidratos 10,32 g
Proteínas 12,61 g
Gorduras Totais 4,14 g
Gord. Saturadas 0,92 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 3,35 g
Sódio 244,73 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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