1 xicara cha oleo vegetal becel 3 ovos 1 xicara cha trigo 2 xicara arroz 2 xicara leite desnatado 1 colher cha po royal sal a gosto bater td no liquidifcador por 4 a 5 minutos receheio 2 peito de frango sem pele e cozido com agua e sal, desfiar 1 lata de milho 1 copo de requeijao light ai montar camada de massa e colocar recheio com colher espalhar o requeijao e em seguida por segunda camada de massa !! assar em 30 minut a 45 mint fogo alto
Gramas por Porção: 128 g
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