Treino da Bruna Marquezine para ficar com a barriga sarada

O personal trainer Chico Salgado compartilhou, em seus stories do Instagram, o treino que passou para Bruna Marquezine. Chico Salgado também é conhecido por ser instrutor de outras famosas, como Angélica e Grazi Massafera.

Nos vídeos, é possível ver que a atriz começa com um agachamento seguido de desenvolvimento com halteres. O movimento consiste em agachar segurando dois halteres. Em seguida, é preciso retornar para a posição em pé, e esticar os dois braços em direção ao teto.

Além disso, Bruna realiza um exercício ótimo para os glúteos: coice em quatro apoios com a caneleira . Para realizar o movimento: - Coloque as caneleiras nas duas pernas e fica em cima de um colchonete em quatro apoios. A coluna fica alinhada, mas levemente inclinada para frente; - Tire uma das pernas do chão e a empurra para cima, mantendo o joelho dobrado; - Quando terminar as repetições, faça do outro lado.