A melancia possui 92% de água. Aliados à água, o magnésio e o potássio presentes na fruta dão uma forcinha no desconforto causado pelo inchaço. Por outro lado, a canela estimula a digestão e ainda reduz os níveis ruins de colesterol no sangue. Além disso, ela é mesmo considerada termogênica.
Bastante conhecido por ser digestivo e por sua ação diurética, o abacaxi ajuda a purificar o organismo ao eliminar as toxinas. Além disso, é um antioxidante natural. O gengibre é um termogênico natural. Ainda pode facilitar a digestão e aliviar o desconforto de azia e inchaços abdominais.
Frutas como amora, morango e framboesa são ricas em vitamina C, que é um anti-inflamatório natural, e fibras, que prolongam a sensação de saciedade e são essenciais para o trato intestinal. Além disso, possuem baixo índice de açúcar e calorias.
o abacate é rico em diversos nutrientes que auxiliam na perda de peso, aumentam a saciedade, reduzem a compulsão alimentar e o acúmulo de gordura na região abdominal. O chá verde contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer. Também acelera o metabolismo, fazendo você queimar gordura mais rapidamente e, assim, emagrecer.