Suco para a circulação

Está procurando uma receita para melhorar a circulação e combater o inchaço, um grande vilão em dias de calor?

Estilo de vida e inchaço

Diversas situações podem atrapalhar a circulação, provocando inchaço em membros como mãos, pés e pernas. Dois exemplos são calor e ficas muitas horas na mesma posição.

O que melhora a circulação?

Adotar um estilo de vida equilibrado, com uma dieta balanceada e atividade física, é muito importante para prevenir o problema. Outras dicas importantes são: evitar calças justas demais, beber muita água e levantar a cada hora para caminhar um pouco pelo ambiente.

Suco para a circulação

Com pequenas mudanças no dia a dia, é possível aliviar o inchaço nos membros durante o verão. Contudo, é sempre importante consultar um médico. Nos dias mais quentes, teste o suco:

Receita

Ingredientes: - 2 beterrabas; - 200ml de suco de laranja; - 10 mirtilos; - 1 col (café) de gengibre ralado; - 1 col (chá) de chia. Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e beba em seguida sem coar.