Suco de couve para emagrecer: veja benefícios e receita
A couve é fonte de minerais como ferro (que ajuda a prevenir a anemia) e fósforo (importante para os músculos e os ossos). O alimento ainda tem poucas calorias e é rico em fibras, que melhoram o trânsito intestinal e dão a sensação de saciedade.
Receita de suco de couve para emagrecer
– 2 limões;
– 2 folhas de couve;
– 1 beterraba;
– 1/2 copo de água filtrada.
Como fazer:
Bata tudo no liquidificador e beba. Além da saciedade, o suco combate a ansiedade e a vontade de comer doces devido à beterraba.
O segredo está no equilíbrio
Para emagrecer, é necessário associar os sucos de couve a uma dieta equilibrada e exercícios físicos. Por isso, procure orientação profissional.