Suco de aveia com maçã emagrece? Veja receita e benefícios

Sucesso nas redes sociais, o suco de aveia com maçã é uma bebida simples, porém poderosíssima em fibras e vitaminas, especialmente a C. A seguir, veja como preparar a bebida e se ela auxilia na perda de peso!

Receita de suco de aveia com maçã

Ingredientes – 30 gramas de flocos de aveia; – 1 maçã e ½ limão; – 1 colher de chá de canela; – Água. Modo de preparo Coloque tudo em um processador ou liquidificador e adicione a água aos poucos até atingir a espessura desejada. Beba em seguida.

Afinal, o suco de aveia com maçã emagrece?

Não há evidências que comprovem tal benefício. Contudo, em um contexto de déficit calórico, o suco pode ajudar a emagrecer. Por ser rico em fibras, aumenta a saciedade e melhora a saúde do intestino, fatores importantes para a perda de peso.