Uma pesquisa mostrou que os shake para emagrecer é uma estratégia eficaz. Mas ele funciona apenas como uma ferramenta para a perda de peso e, se você não tiver um estilo de vida saudável, não terá resultados.
Como escolher?
É importante verificar a composição do produto, pois ele deve conter ingredientes naturais e ser livre de aditivos artificiais. Também é essencial ter acompanhamento nutricional antes de incluir o suplemento na rotina.
Benefícios
– Praticidade;– Baixo teor calórico;– Aumento da saciedade;– Fornecimento de fibras, vitaminas e minerais.