Prático e saudável, é uma excelente opção para o café da manhã ou lanche da tarde!
– Duas col (sopa) de semente de chia; – 1/2 xíc de leite de amêndoas; – 1/2 col (sopa) de mel; – Banana e morango (ou frutas de sua preferência).
Primeiramente, adicione em um recipiente as sementes de chia, o leite e o mel. Em seguida, misture e deixe na geladeira por algumas horas. O ideal é preparar na noite anterior para, assim, conseguir a consistência correta. Pela manhã, retire-o da geladeira, logo após, adicione as frutas como toppings e, se quiser, coloque mais um pouco de mel.