Quer uma receita de marmita para o verão?

Inspire-se no Cesar Tralli e prepare uma salada que vale por uma refeição!

Foco em 2024

O jornalista Cesar Tralli apareceu no Instagram para mostrar que segue firme e forte na alimentação saudável. Ele compartilhou uma foto comendo a sua clássica marmita de salada entre as gravações.  Realmente, o prato pode ser uma opção equilibrada e refrescante para o verão! Se você quer se inspirar no apresentador, confira uma receita deliciosa e que vale por uma refeição:

Ingredientes

- 1/4 abobrinha pequena crua; - 1/4 alface americana; - 1 col. (sopa) de azeite; - 1/4 cenoura pequena crua; - 1/4 pepino pequeno; - 1 folha de couve-manteiga crua; - 1/2 limão; - 1/4 de lata de milho verde; - 1 col. (café) de sal rosa; - 1/4 de xíc. (chá) de repolho roxo; - 1 peito de frango cozido em cubos (100g).

Modo de preparo

Primeiramente, lave e higienize todos os ingredientes. Em seguida, pique as folhas, rale o repolho e a cenoura e fatie a abobrinha e o pepino.  Então, monte em potes de vidro, colocando primeiro as folhas, depois o pepino, a abobrinha, a cenoura, o repolho, o frango e, por último, o milho. Por fim, leve os temperos em um pote separado para não murchar.