Aprenda a preparar este bolo de caneca proteico que é perfeito para os dias mais frios!
Ingredientes:
- 1 ovo; - 1 scoop de whey protein;- 1 col (sopa) de leite desnatado;- 1 col (sobremesa) de farelo, ou farinha de aveia ou de coco;- Adoçante a gosto (opcional); - 1/4 col (chá) de fermento.
Modo de preparo:
Primeiramente, bata todos os ingredientes com a ajuda de um garfo. Então, leve ao micro-ondas por 45 segundos (ou mais, dependendo da potência).Por fim, é só servir!