Muita gente tem o propósito de diminuir a circunferência abdominal, mas não quer emagrecer em outras áreas do corpo.
Infelizmente, a nutricionista Inarí Ciccone diz que a meta não é possível. “Quando ele emagrece, ou seja, reduz gordura armazenada nas células do tecido adiposo, faz isso de forma proporcional, em todas as regiões que possuem acúmulo.”
Contudo, existem estratégias que ajudam a evitar esse processo. Apostar nos treinos de força é uma das principais. Isso acontece porque a musculação (além de uma dieta equilibrada), ajuda a queimar a gordura, ao mesmo tempo em que aumenta a massa muscular.
Além disso, alguns fatores deixam a nossa barriga mais inchada no dia a dia, dando o aspecto de que ela está maior. Veja dicas para evitar: - Aumente o consumo de gengibre; - Diminua o consumo de embutidos; - Beba muita água!