Por quanto tempo tomar colágeno para pele, unha e cabelo?

Com o tempo, nossa pele vai naturalmente perdendo firmeza e elasticidade – e aí, as rugas começam a aparecer. Para evitar e reduzir esse problema, muita gente investe em inúmeras técnicas, incluindo a suplementação de colágeno. Mas como ela funciona, e por quanto tempo devemos tomar o colágeno? Confira a seguir:

Trata-se de uma proteína presente naturalmente em estruturas como cartilagens, ossos e em outros tecidos do corpo humano. “No que diz respeito à pele, o colágeno do tipo 1 é o que garante a firmeza, o viço e a elasticidade da mesma. Ele é produzido pelo nosso organismo, no entanto, essa produção é reduzida a partir dos 25 anos”, complementa a médica dermatologista Dra Ana Luísa

O que é o colágeno?

A suplementação é feita com os peptídeos de colágeno hidrolisado (dos tipos peptan ou verisol) que são formas mais biodisponíveis para o corpo. Isso pode ajudar na manutenção dos estoques da proteína e até no aumento da síntese dela pelo organismo.

Para que serve a suplementação?

“É importante avaliar com seu médico se você não apresenta contraindicações à suplementação. Geralmente, indicamos a ingestão do colágeno em jejum para facilitar a absorção. O tempo mínimo de uso é de 3 meses, podendo ser estendido a depender do paciente.”

Por quanto tempo tomar colágeno?