Não, você não vai ficar “musculosa demais”
Para as mulheres, atingir a hipertrofia nessa região do corpo exige estratégias mais específicas, que envolvem muito esforço e dieta rigorosa.
Portanto, treine braços sem medo! Ao deixá-los mais fortes, o desempenho nos treinos de membros inferiores pode até melhorar!