O novo personal trainer de Jade, Ricardo Lapa, costuma compartilhar o treino da influenciadora em suas redes sociais. Os treinos duram cerca de 40 a 50 minutos e o objetivo é trabalhar toda a musculatura corporal.
Tríceps supinado
Pullover com elevação de quadril
Supinado
Abdominal alternado
Desenvolvimento Arnold
Abdução de ombros
Abdominal V-UP alternado
Flexão de braço
Remada alternada e tríceps coice em prancha
O antigo personal trainer de Jade Picon, Caio Franco, ressaltou em um vídeo no TikTok que fazer abdominal não é o suficiente para secar a barriga. Além da musculação, a alimentação é um dos principais fatores. É importante buscar um nutricionista para montar o seu plano alimentar. Lembre-se de também beber bastante água.