Amado em todos os cantos do país, a delícia encanta, mas muita gente fica em dúvida sobre como deixar o preparo mais nutritivo. Confira!
Misture algumas colheres de chia, amaranto, linhaça ou gergelim na massa. Elas ajudam no trânsito intestinal e na saciedade.
Boa opções são branco, minas, canastra, cottage e até versões veganas, como o tofu!
Troque a geleia e o requeijão por opções menos gordurosas e mais nutritivas, como ovos cozidos, frango e até pasta de grão-de-bico.
Os dois métodos de cocção são mais saudáveis do que fritar, mas ainda mantêm a casca crocante e o recheio macio.