A tosse causa uma irritação na garganta que costuma ser bastante incômoda. Por isso, existem formas de aliviar o mal-estar, como investir no consumo de chás. Os chás contêm compostos naturais, são quentes, calmantes e fornecem fluidos importantes para o alívio da dor. Confira algumas opções para aliviar a tosse!
O chá de raiz de gengibre contém propriedades anti-inflamatórias e expectorantes que ajudam a abrir as vias aéreas. O gengibre também ajuda a relaxar os músculos das vias aéreas e diminui a tosse noturna, chiado e aperto no peito.
O alho possui um composto chamado alicina, que pode matar as bactérias e os germes que causam dor e irritação. Também têm significativas propriedades que fortalecem a imunidade.
A hortelã possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação respiratória frequentemente associada à tosse. Um dos compostos ativos mais fortes da hortelã é o mentol, que é antibacteriano, ajuda a quebrar o muco e acalma a garganta. Além disso, o odor da planta atua como descongestionante e expectorante.
O chá de camomila, muito conhecido por suas propriedades calmantes, também funciona no combate à tosse. Tem ação anti-inflamatória, devido aos óleos de suas flores, e ajuda a lubrificar a garganta.
A canela e o cravo possuem propriedade bactericida e ajudam a eliminar os microrganismos responsáveis pela tosse. Além disso, o limão e o mel contém propriedades expectorantes, ajudando a fortalecer o sistema imune devido à presença de vitamina C em sua composição. Por fim, o chá também possui propriedades calmantes, ajudando a diminuir a tosse.
O chá de raiz de alcaçuz (ou regaliz) possui triterpenóides e flavonóides, que ajudam no alívio das crises de tosse. Além disso, possuem atividade antiviral, antimicrobianas e anti-inflamatórias. A raiz também é capaz de formar uma camada de proteção que alivia a irritação das vias aéreas. O consumo não é indicado para pessoas com doença cardíaca, renal ou pressão alta.
A equinácea é conhecida por suas propriedades imunoestimulantes. Por isso, pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e combater infecções respiratórias que causam tosse.
Uma das melhores opções para combater a tosse é o chá de tomilho. Possui propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas, antiespasmódicas e anti-inflamatórias. Por isso, alivia a tosse e a dor de garganta, afina e diminui o muco associado a alergias e infecções das vias aéreas, reduz a inflamação nas vias aéreas e relaxa os músculos brônquicos.