– Lata de cerveja (350ml): 150 calorias; – Taça de vinho (100ml): 85 calorias; – Mojito (200ml): 250 calorias; – Caipirinha de limão com cachaça e açúcar (200ml): 260 calorias; – Margarita (200ml): 400 calorias; – Batida com leite condensado (200ml): 480 calorias; – Gin e tônica: 300 calorias; – Tequila (um shot de 50ml): 110 calorias; – Whisky (100ml): 250 calorias.
– A cada taça ou lata, intercale com um copo de água – o hábito evita a desidratação e os sintomas da ressaca no dia seguinte; – Não beba de estômago vazio – comer ajuda a amenizar as consequências da substância; – Nada de dietas restritivas para “compensar”: isso só fará você ficar com mais fome na hora do evento. O ideal é manter a sua alimentação normal antes do jogo.