Banana com água morna por si só não causa perda de peso real. Mas se está substituindo uma bebida mais calórica, como café com açúcar ou suco de frutas, isso resulta em um déficit calórico e pode ajudar a perder peso.
Se você quiser testar esse estilo de alimentação para ajudar no processo de emagrecimento, basta substituir o café da manhã por duas bananas acompanhadas de dois copos de água morna.