Frutas baratas para comprar em outubro

Alimentação Bem-estar
03 de Outubro, 2022
Frutas baratas para comprar em outubro

A alta nos preços dos alimentos vem assustando os brasileiros nos últimos meses. De acordo com dados do IPCA (Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo), de janeiro a julho deste ano houve um aumento de 13,15% no valor das frutas. O mamão, a melancia, o morango, o melão, a manga e a banana foram as que sofreram um maior reajuste. Uma forma de driblar a inflação e amenizar o bolso na hora das compras é priorizar as frutas da estação, isto é, itens que estão no seu período de safra e, assim, tendem a ser mais baratos. Por isso, veja quais são as opções de frutas baratas para comprar em outubro.

Além de aliviar os gastos, a compra de frutas da estação favorece o meio ambiente, uma vez que a sua produção exige menos intervenções humanas, uso de agrotóxicos e outros produtos químicos. Além disso, as opções são mais frescas, saborosas e, consequentemente, saudáveis.

Para o mês de outubro, é possível investir em várias opções de frutas baratas. Veja quais são as principais e os benefícios de consumi-las.

Abacaxi

Entre os benefícios do abacaxi, estão: 

  • Primeiramente, melhora da recuperação muscular;
  • Controle dos níveis de colesterol no sangue;
  • Fortalecimento de unhas, cabelo e pele;
  • Além disso, melhora do sistema imunológico;
  • Colabora para a saúde dos olhos;
  • Por fim, facilita a digestão.

Acerola

Já a acerola é conhecida por ser rica em diversas vitaminas. Ela ajuda no combate da anemia, tem ação antioxidante e promove melhor imunidade. 

Leia mais: Frutas e verduras da estação têm mais sabor e nutrientes

Banana-nanica e prata

Outras opções de frutas baratas para o mês de outubro são a banana-nanica e a prata. Ricas em potássio, elas fortalecem o coração, melhoram o funcionamento intestinal e o humor, além de serem, sobretudo, ótimas fontes de energia.

Maçã

A maçã é uma fruta bastante prática, afinal não é preciso nem descascá-la para comer, basta lavar bem antes de consumir. Ela pode ser incluída na dieta todos os dias, afinal é uma fruta que ajuda a controlar o peso, é cardioprotetora e aumenta a imunidade.

Outras frutas baratas para outubro

Além desses itens, existem outras opções de frutas que fazem parte da safra de outubro e, por isso, podem ter preços mais acessíveis. São elas:

  • Caju;
  • Manga;
  • Coco verde;
  • Jabuticaba;
  • Laranja-pera;
  • Lima;
  • Mamão;
  • Tangerina.

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