Confira os alimentos que protegem a saúde e ajudam a aliviar os sintomas da gripe (e receita!)
Xô, gripes e resfriados!
A médica nutróloga Dra Ana Luisa Vilela revela os alimentos que ajudam a mandar a gripe para bem longe durante este inverno:- Própolis: antibacteriano;- Abacaxi: expectorante;- Hortelã: digestivo e imunoestimulante;- Alho: antifúngico;- Camomila: calmante;- Mel: antisséptico;- Frutas cítricas: ricas em vitamina C.
Xarope natural
Para juntar tudo isso em um poderoso xarope natural, a médica ensina a receita:- Suco de um abacaxi médio;- Suco de 2 limões;- 1/2 xícara de mel;- 1 xíc de chá de camomila;- 10 gotas de própolis;- 10 folhas de hortelã;- 2 dentes de alho.
Modo de preparo
Bata o chá de camomila, o suco de abacaxi, o alho, o mel e o suco de limão. Acrescente o própolis e a hortelã, transfira para um pote com fechamento a vácuo e mantenha na geladeira por até 3 dias.