Treinar com o estômago vazio queima o dobro de gordura

Você é do time que malha de estômago vazio, ou seja, jejum? A prática é uma ótima aliada do emagrecimento!

Comprovado cientificamente

Um estudo da Universidade de Bath, na Inglaterra, constatou que jejuar realmente colabora para a perda de peso. De acordo com a pesquisa, comer só depois de treinar pode trazer mais vantagens para a queima de gordura. Segundo o estudo, quem faz exercícios físicos de estômago vazio consegue queimar o dobro de gordura em comparação a quem ingeriu um pré-treino!

Mais benefícios

Ainda segundo o estudo, os adeptos dessa prática apresentam melhores resultados em relação à sensibilidade à insulina, além de níveis mais altos de proteínas nos músculos.