Melhor tipo de banana para emagrecer existe?

Tipos de banana

Se você é fã do alimento, provavelmente já se perguntou se existe um tipo de banana melhor do que outro. Veja o que diz um especialista a seguir:

Existe um melhor tipo de banana?

De acordo com o nutricionista Denis Zanotto, a resposta é não. “A diferença está basicamente no tamanho e no sabor. Mas quando se trata de nutrientes, elas têm basicamente o mesmo valor nutricional. Então, consuma a espécie da sua preferência”, recomenda.

Quais os benefícios?

- Versatilidade: a fruta vai bem em diferentes receitas; - Dá energia: pois é fonte de carboidratos; - Ajuda na imunidade: por conter vitamina C; - Melhora o humor: já que contribui para a formação de serotonina; - Previne câimbras: por conta do potássio; - Regula a pressão: uma vez que carrega potássio e magnésio.