Conheça os benefícios da fruta para as futuras mamães
A fruta doce e desidratada lembra o caramelo e é facilmente encontrada nos supermercados.Se você é fã da tâmara e está grávida, saiba que consumi-la pode garantir diversos benefícios para você e o seu bebê! Passe para o lado e descubra:
Tâmara e parto saudável
Alguns estudos revelam que comer a fruta durante as últimas semanas de gravidez pode ter efeitos positivos no trabalho de parto.A fruta é rica em substâncias semelhantes à ocitocina, hormônio responsável por estimular as contrações do útero.
Bem-estar materno
Outras pesquisas também mostram que a tâmara ajudou a reduzir a sensação de fadiga de algumas mães, além de aumentar a tolerância à dor.Um menor risco de hemorragia pós-parto também foi relacionado ao consumo da fruta.
Bem-estar do bebê
Por fim, os especialistas também observaram a melhora da pontuação de Apgar, um teste para avaliar o estado geral e a vitalidade do bebê após o nascimento mediante sinais como cor da pele, número de batimentos cardíacos e resposta a cuidados.
Cuidados com a tâmara
No entanto, é necessário ficar atenta ao alto teor de açúcar da fruta, especialmente em caso de glicemia alta ou diabetes gestacional. Na dúvida, consulte o seu médico e/ou nutricionista!