As pedaladas só diminuem o tamanho das coxas se houver gordura na região para perder, isso atrelado a uma dieta focada em emagrecimento.
O mesmo vale para o ganho de centímetros: só acontece aumento da musculatura se a alimentação está direcionada para hipertrofia.
Uma aula de spinning chega a queimar de 500 a 700 calorias por hora. Além disso, fortalece os glúteos e coxas, diminui a celulite, melhora a circulação sanguínea, entre outros benefícios.