O inverno traz temperaturas mais baixas e um tempo mais seco. E essas características do clima podem afetar a nossa saúde, sabia?
O que fazer para se proteger?
O frio faz com que as nossas vias respiratórias se contraiam, o que torna a respiração mais difícil. Além disso, o ar seco pode provocar irritações, exacerbando condições como asma e bronquite.
O conselho de mãe é mais que válido: mantenha-se aquecido e evite exposições prolongadas ao frio extremo.
1 - Não saia de casa sem casaco
No inverno, é comum deixarmos esse hábito de lado. Mas a hidratação ajuda a manter as mucosas respiratórias úmidas e mais eficazes na defesa contra patógenos.
2 - Beba água adequadamente
Lave as mãos regularmente e adote boas práticas de higiene para evitar a disseminação de vírus.
3 - Cuide da higiene, sempre!
Vacine-se contra a gripe e outras doenças respiratórias para aumentar sua imunidade.