Uma atitude muito comum de quem está tentando emagrecer étrocar o refrigerante normal pela versão zero Porém, o refrigerante atrapalha a dieta? Saiba mais!
No caso do refrigerante zero, ele não tem adição de açúcares e calorias. Se você está em um evento social ou restaurante, não há problema em trocar a latinha normal pela diet.
Lembrete importante
De acordo com a nutricionista Julia Canabarro, é fundamental adotar o déficit calórico para emagrecer — isto é, consumir menos calorias do que se gasta todos os dias. Sem essa estratégia, fica mais difícil perder o peso desejado.