– Hortelã a gosto;– Salsinha a gosto;– 1 limão;– 1 maçã fuji;– 1/2 copo de água de coco;– 2 talos de salsão;– Gengibre a gosto;– 2 folhas grandes de couve-manteiga.
Suco verde com chá verde
– 1 maçã gala;– 1 folha média de couve-manteiga;– Gengibre a gosto;– 1 laranja pera;– 1 xíc de chá verde sem açúcar.
Suco verde com melão e kiwi
– 1 + 1/2 col (sopa) de hortelã;– 1 kiwi;– 1 copo (americano) de suco de hortelã sem açúcar;– 1 unidades médias de uva;– 1 copo (americano) de água.
Dicas essenciais:-> Não coe. Assim, você preserva as fibras das frutas e dos vegetais.-> Prepare e consuma na hora para manter o máximo de vitaminas e minerais.