Fonte de fibras e proteínas, essa receita ajuda a promover saciedade!
– 10 col (sopa) de amendoim torrado; – 3 col (sopa) de farelo de aveia; – 1 col (sopa) de açúcar mascavo; – 1 col (café) de sal refinado; – 1 col (sopa) água.
Primeiramente, leve tudo ao processador e bata por cerca de seis minutos (mexendo a cada dois minutos). Então, transfira uma colher de sopa da massa para um aro quadrado e pequeno e amasse bem (com ajuda da colher) até obter um bloquinho. Faça isso até acabar e sirva em seguida!