Panturrilha é o “segundo coração” do corpo. Entenda!
Você sabia que a panturrilha é tão importante quanto o coração para o nosso corpo? O tema viralizou na internet após Raquel Bressani, educadora física, publicar em seu Twitter um compilado de tweets explicando sobre essa curiosidade.
A relação entre os dois
O coração é responsável por bombear sangue para todos os tecidos do corpo. Mas esse sangue precisa retornar para o sistema cardiovascular e respiratório pelas veias, para ser oxigenado de novo.
Quando contraímos a musculatura da panturrilha, a veia se comprime e facilita o retorno venoso.Por isso, é fundamental exercitar essa parte do corpo.
Importância de exercitá-la
Quando não exercitamos a panturrilha, pode haver:- inchaço e sensação de peso nas pernas;- predisposição de desenvolver varizes e trombose.
Para movimentar a panturrilha
Os exercícios de baixo impacto já são benéficos, como a caminhada, por exemplo. A musculação também ajuda a melhorar a circulação sanguínea da panturrilha.
Também é possível aliviar os sintomas de problema na circulação por meio do uso de meias elásticas de compressão, por exemplo.