Preparar uma porção generosa de frango desfiado no domingo é uma ótima forma de economizar tempo na cozinha durante a semana.-> Mas, e agora, Vitat? O que eu faço para não enjoar?O segredo é apostar em receitas diferentes e práticas. Confira opções saudáveis e práticas a seguir:
-> Ingredientes:- 2 batatas médias;- 100g de frango desfiado;- 1 fatia de queijo muçarela;- Sal e pimenta a gosto;- Cebolinha a gosto.
Escondidinho de frango individual
– Cozinhe e amasse as batatas, temperando com sal, pimenta e cebolinha;– Então, em um refratário de vidro, coloque uma camada do frango, cubra com a batata e finalize com o queijo;– Leve ao forno até dourar.
Escondidinho de frango individual
-> Ingredientes:- 4 col (sopa) de milho em conserva;- 5 col (sopa) de leite;- 1/4 de cebola picada;- 1 col (sopa) de azeite;- 100g de frango desfiado e temperado.
Frango com creme de milho fit
Bata 3 colheres de milho e o leite com um mixer. Então, em uma panelinha, doure a cebola no azeite, acrescente a mistura batida, coloque o restante dos ingredientes (incluindo a outra colher de milho) e acerte o sal.
Frango com creme de milho fit
-> Ingredientes:- 1 ovo;- 2 col (sopa) de tapioca;- Tomate, cenoura ralada e azeitona a gosto;- 100g de frango desfiado;- Sal;- 1 pitada de fermento;- 1 fatia de mussarela.
Torta de frango saudável
– Misture bem todos os ingredientes (menos o queijo) com a ajuda de um garfo;– Transfira para um refratário de vidro, cubra com a fatia de queijo e leve ao forno para dourar.