De acordo com o site do evento, cada pessoa pode levar até 5 itens: – Alimentos industrializados lacrados (como biscoitos, barrinhas de cereal e torradas); – Frutas cortadas e acondicionadas em embalagem transparente e não rígida (saquinho do tipo “zip lock”); – Sanduíches acondicionados em embalagem transparente e não rígida (saquinho do tipo “zip lock”); – Garrafinha de água de até 500ml (sendo que eles disponibilizarão bebedouros no local).
1 - Frutas frescas e snacks saudáveis Bananas, maçãs e uvas são ótimas para dar aquele boost de energia de forma natural, além de serem práticas para carregar e comer entre os shows. Além disso, snacks saudáveis como castanhas, nozes e barras de cereais também ajudam a manter a saciedade sem pesar no estômago.
- Comidas muito gordurosas, como batata frita e hambúrgueres. Esses alimentos são ricos em gordura e podem prejudicar sua digestão. - Alimentos pesados e difíceis de digerir, como feijoada ou massas com molhos muito cremosos. - Bebidas alcoólicas em excesso. Além de desidratar o corpo, o que é especialmente perigoso durante longos períodos sob o sol ou em grandes multidões, o álcool em excesso pode reduzir a sua energia e causar ressacas no dia seguinte.
– Mantenha-se hidratado: beba água constantemente, especialmente se o clima estiver quente; – Leve lanches de casa, como barrinhas de proteína, biscoitos integrais ou frutas secas; – Respeite os sinais do seu corpo: se você sentir que está ficando cansado ou com fome, faça uma pausa para recuperar a energia.