Fortalece a imunidade: os antioxidantes presentes nas folhas de banaba também são anti-inflamatórios naturais. Dessa forma, ajudam no fortalecimento da imunidade. Protege a saúde do coração: as folhas beneficiam a saúde cardiovascular. Basicamente, sua abundância em ácido rosólico ajuda na redução do colesterol e os níveis sanguíneos de triglicerídeos. Pode ajudar no emagrecimento: a redução do açúcar no sangue promove saciedade por mais tempo, diminuindo o apetite e a vontade de comer em excesso. Além disso, o ácido corosólico aumenta a queima de gordura corporal, acelerando o metabolismo.
Chá: o método mais comum de consumo é através do chá feito com as folhas secas. Para isso, adicione uma colher de sopa de folhas em 250ml de água fervente, Abafe por 10 minutos e coe. Cápsulas: As folhas de banaba também estão disponíveis em forma de cápsulas, facilitando o consumo e a dosagem. Tintura: A tintura é um extrato concentrado das folhas, geralmente diluído em água antes de ser consumido. Suplementos: pode ser encontrada em suplementos alimentares, geralmente em combinação com outros ingredientes.